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心理健康教育教学设计:做自己情绪的主人

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  2. 作者:佚名
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心理健康教育教学设计">教学设计:做自己情绪的主人

[活动目标]

2         感知体验每个人都是自己情绪的主人,对于自己的情绪具有选择权。

3         了解各种情绪都有价值,探讨适度表达自己的情绪的方法

[活动重点]

探讨适度表达自己的情绪的方法

[活动准备]

课件、学习单、物资:项链、小袋子、大书包、口罩、围巾

[活动设计]

环节

活动过程

设计意图

热身

游戏

1 游戏:我有决定权

同学们,我们先在做一个游戏叫我有决定权。我将请四位同学上来,这里有四件东西,每人选择其中的一样,你可以选择戴或者不戴,10秒钟的决定时间。(开始游戏)好,现在我们的规则发生一些变化。这些东西已经不再是东西,他们表示的是情绪。口罩不再是口罩,它表示的是忧伤。好,你可以决定这种情绪要或者不要。(开始游戏)我们来看看他们的选择,你选择了快乐,说说你的理由?(依次提问)(对于这个游戏,你有什么体会?)

2、小结:游戏中,对于物品我们可以决定戴或不戴,同样,我们的情绪也可以有自己决定要不要。这节课,我们讨论的话题就是我的心情我决定——做自己情绪的主人。

心理暗示的影响。

模拟

示范

1、引语:在刚才的游戏中,很多人都选择快乐、高兴;抛弃愤怒、忧伤,有谁愿意接受愤怒、忧伤这些不愉快的情绪?说说你的理由?有谁愿意接受适度的紧张?忧伤?
2
、小结:看来每种情绪都是有他的价值的。

3、请上刚才不愿意接受愤怒的同学。提问:现在你愿意接受这一点点的愤怒吗?(学生:愿意。老师把小包挂在他的身上)

4、活动:可是,生活中有时不止这一点小小的不愉快,很多事情让你心烦意乱,你愤怒的砝码增加了。(挂上中包)你能承受吗?你的不愉快越来越多,好朋友不理你,老师批评你,父母误解你。(挂上大大的、重重的书包)你还能承受吗?如果让你一直背着,你的感受是?有一类人,他把自己裹了起来(用雨衣包裹),所有的心事都压抑在自己心里,你觉得他这种处理方式怎样?(采访模拟的同学:你会这样做吗?那你会怎样做?)好,你会卸下来,请你把书包狠狠地砸在地上。现在的心情怎么样?同学们,他刚刚砸的如果是一个人,如果你是被他砸到的人,你的感受是?如果你是被他狠狠踢到的人,你的感受是?如果你是被他狠狠拳打脚踢的人,你的感受是?(采访不同的同学)

5、小结:不愉快的情绪扩大到一定的程度,压抑在心里或是发泄到别人身上看来都不太合适,我们得管理好它。我有决定权,我们可以将不愉快变成平静甚至有时还可以变成快乐。

体会每种情绪都有它的价值,适度的负面情绪是正常而且是有意义的。

情境

探讨

1、过渡:我们来看一个短片情绪链

2、提问:片子中的人,是怎样对待自己的坏心情的?你觉得这种方式怎样?从中你有什么启示?(在表达自己的情绪时,我不是不愉快的传染源)

3、情景:(出示钟表、场地)在上课的时候,两位同学发生争执,他们在课堂上大打出手。你觉得这种处理方式如何?(在表达自己的情绪时,我会注意时间和场合)

4、提问:调节自己的不愉快,你有哪些合适的方法?请你把自己经常使用的方法写下来,并想一想其中哪一个方法是你最经常使用的,在使用这个方法的时候,要注意什么。写好以后,我们将相互交流。

5、学生书写、交流:我经常使用的方法是……但要注意……

6、小结:同学们想的和老师想的很多都一样。(介绍学生没降到的方法,并提问:使用这种方法要注意什么。例如:沟通,要注意沟通的时间,父母是否在做重要的事等。

7、学生完成学习单交流分享部分。在讨论分享过程中,我觉得这些方法也不错,如……

探讨调适负面情绪的方法。

 总结

1、引语:做自己心情的主人,我会适度表达我的情绪。通过今天的活动,你对哪几点理解、感受比较深刻,请在括号里画上钩。

2、学生小结,阅读课后故事。

学生总结、强化要点。

 

本文栏目:《心理健康》

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